{"id":1,"date":"2023-04-01T14:50:41","date_gmt":"2023-04-01T14:50:41","guid":{"rendered":"https:\/\/rafaelselma.com\/?p=1"},"modified":"2023-06-24T09:48:39","modified_gmt":"2023-06-24T09:48:39","slug":"hello-world","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/2023\/04\/01\/hello-world\/","title":{"rendered":"ACTIVA TU METABOLISMO DESDE PRIMERA HORA DE LA MA\u00d1ANA"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Debes realizar todas las ma\u00f1anas a primera hora, 10 minutos en total, con los ejercicios que propiciar\u00e1n el que tu metabolismo queme en torno a 300 calor\u00edas adicionales diariamente. Piensa que una persona normal tarda en activar totalmente su metabolismo unas dos horas y t\u00fa en 10 minutos lo vas a conseguir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estos 10 minutos est\u00e1 incluido 1 de calentamiento, 8 de ejercicios propiamente dichos, y 1 de estiramientos finales.   <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos ejercicios requieren inicialmente un poco de fuerza de voluntad, por lo que ser\u00eda conveniente que en tu planteamiento inicial involucraras a otras personas (de tu familia, amigos, etc.) con los que compartir los ejercicios, o tus progresos, vivencias, etc. Ver\u00e1s c\u00f3mo, poco a poco, mejora tu autoestima sobremanera y como se potencia tu forma f\u00edsica y te vas sintiendo realmente mejor y en una senda de salud, bienestar y calidad de vida que ya no volver\u00e1s a querer abandonar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong><em>Extracto completo a partir de la P\u00e1gina 12 del libro<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Debes realizar todas las ma\u00f1anas a primera hora, 10 minutos en total, con los ejercicios que propiciar\u00e1n el que tu metabolismo queme en torno a 300 calor\u00edas adicionales diariamente. Piensa que una persona normal tarda en activar totalmente su metabolismo unas dos horas y t\u00fa en 10 minutos lo vas a conseguir. En estos 10 &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/42"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rafaelselma.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}